Há uns meses, eu havia decidido que queria e mais que tudo, precisava emagrecer. Comecei fazendo caminhadas, que no começo foi torturante. Caminhava 15 minutos e já estava morrendo, pés e pernas doiam, faltava ar, a cabeça pesava... Na verdade, a dificuldade estava em minha cabeça. Persisti e em alguns meses, caminhava em média 13 km/dia. Auto estima, disposição, energia, bem estar... tudo isso foi me contagiando e consegui perder 13 kg. Mas, o problema é achar que se superou, se deixar abater por besteiras e perder o foco. Foi isso que aconteceu! Bem, deixei de caminhar, voltei a ficar sedentária, voltei a engordar e decidi que a atividade física deve fazer parte de minha vida de agora em diante. Me matriculei hoje em uma academia, junto com um grande e querido amigo meu, vamos PERSITIR porque é dificil começar do zero, mas não é impossível. Além da estética, nossa preocupação maior é saúde por que temos muito o que viver ainda.
Abraços
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